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ダイエットするのはいいけど

春頃になると気合が入るダイエットですが、考えてみると1年の半分の期間はダイエットしているような気がします。
ダイエットと言うと、大抵の人は体重を落とすことばかり考えてしまいますよね。
私も同じで、今日は500グラム減ったとか、350グラム増えてしまったとか、体重を量る度に一喜一憂しています。

以前、職場の同僚が「ダイエットするのはいいけど、体重が減ると胸も減るのよねー」と話していました。
確かに、順調にダイエットできて、3キロとか4キロ体重が減ってくると、胸が小さくなっている感じがします。
逆に、胸が大きくなったように感じる時は、ちょっと体重が増加傾向なんです。
誰でも同じように感じているのかどうかは分かりませんが、ダイエットで胸まで痩せてしまうのは淋しいですよね。
なんとか、胸はそのまま、できればちょっと大きくしながらダイエットしたいものです。
最近人気のバストアップサプリには、ダイエット効果があるものもあるようです。
そんなサプリを使ってみるのもいいかもしれませんね。

あとは、胸を大きくする食事やエクササイズ。
胸を大きくする食べ物と言うと、やっぱり植物エストロゲンを含んだ大豆ですよね。
豆腐や厚揚げなどの大豆製品でも効果はあるらしいので、毎日食べると良いそうです。
グラタンのソースも牛乳のかわりに豆乳を使うとか、いろいろ工夫できますね。
あとは胸を大きくする為の運動。
バストまわりの筋肉を鍛えるのは大切なんだそうです。
胸の前で両手を合わせて強く押し合う体操は有名ですね。
これなら運動が苦手な私でも続けられそうです。
サプリと食事と運動を組みあわせてバストアップしながらのダイエットができれば、おしゃれも楽しめそうですね。

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