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ダイエット

ダイエットをした時は、おかずのみのダイエットが一番多かったです。とにかくご飯だけ食べないやり方です。おかずはほどほどに食べていましたが、十分痩せることができました。
一週間に10㎏は無理だけど5キロくらいは確実に痩せれたと思いました。

現在は毎日きちんと食べているのでその頃ほど痩せてはいませんが、またいつかダイエットしたくなったらしようかなと思います。

過去に最も痩せることのできたダイエット法は、毎日朝から晩まで3回、野菜ジュースだけ飲むやり方でした。これはすごい効果が高くて確実に一日1㎏痩せることができて、10日したら軽く10㎏も痩せることに成功しました。
あの時は本当に感動したし、そして、とても嬉しかったです。

そのあと、少し食べすぎるとリバンドの恐れがあったので、食べ物の内容とか量には毎日気を付けていました。一度綺麗にスッキリ痩せたらその体型維持するために物凄い努力を続けて行かないとなりません。

それはとても簡単に書いているようですがとても辛く厳しい道のりであると思います。そして本当にそうなのです。

時にはお腹が空き過ぎて自然にグーグーと鳴ってしまってとても辛いことも多いからです。そういう時はまずこんにゃくとか食べると良いと思います。何故かと言うとこんにゃくは低カロリーなのでダイエットには最適だからです。

また、ダイエット成功後のボディを維持して行くためには、裏で壮絶な努力と工夫が必要だと思います。またそれらの難関を耐え抜いて初めて美しくて洗練したボディを手に入れることができると思います。

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