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昼夜逆転の生活が治りません

もう何ヶ月も昼夜逆転生活が治らなくて困っています。夜中に起きて昼間に寝るという生活になってしまっているのです。そんな私にもたまには市役所や銀行などに行く用事もあるのでそういうときは無理矢理起きて行くのですがそういう時は非常に辛いです。友人などと会うのも最近ではあまりできていません。

レンタルビデオ店のアルバイトが夕方からなので朝に起きれば朝が自由時間でその後レンタルビデオ店のアルバイトという生活パターンにもできるのですが、どうしても仕事をした後にすぐ寝るという事はできずにそのまま朝まで起きていてしまいます。その結果今のような昼夜逆転生活になってしまいました。どうしても自由時間はアルバイトの後になってしまうのです。

無理矢理朝起きて朝方の生活にする事も何度かやってみたのですがしだいに夜型の生活になってしまうのです。アルバイトの方を朝や昼間に移せば解決するのかも知れませんが、今のレンタルビデオ店のバイトをやめて新しいファミレスやコンビニなどのバイトを始めるとなるといったん今のレンタルビデオ店のバイトをやめなければなら無いのでその間の生活費が心配です。

夜型の生活は健康の方にも悪影響をもたらしてしまうので早くやめたいです。ホルモンバランスの乱れや自律神経の失調にも繋がってしまうらしいです。ホルモンバランスが崩れてしまうと体に変調をきたしてしまうかもしれませんし、他にも太陽を浴びないとビタミンDが体内で作られなくなってしまったり、髪の毛にも良くないようです。ビタミンDは接種していないと精神的な病気になってしまう原因になると聞いた事があります。いつまでもこんな生活を続ける訳にもいかないのでなんとか治したいと思います。
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