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腸内環境について

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毎日の生活で、お腹のゆふみを感じた事はありませんか?

私は、常にお腹のゆるみを気にしています。特に前の日にお酒を飲んだ日は気になります。お酒が入ると抑制思考が低下してしまい、暴飲暴食をしてしまいます。次の日「ああ、またやってしまった。」と後悔することも少なくありません。楽しいお酒の席では、理性を失ってしまいます。その次の日、お腹がゆるいと集中力は、低下します。ですから、腸内環境を良くすることが、大切だと思います。

私は、腸内環境を良くするために整腸剤を利用します。「ああ、飲みすぎてしまったなあ」「ついつい暴食してしまったなあ」と感じた時は、前もって飲むようにしています。そうすることで、お腹のゆるみを防ぐことができます。ゆるくなってから対処するのではなく、ゆるくなる前に対処しておくのです。そうすることで、お腹の不調による不快感を予防することは可能だと思います。

私は、腸内環境の悪化は、病気を引き起すだけでなく、精神的にも良くないと思います。また、お腹のゆるみを気にすることで、仕事の効率や人間関係にも影響すると私は思います。朝起きて、朝食を摂り、排便を済ませてから一日のスタートを切れれば、これだけで気持ちは晴れ晴れとし、ポジティブな一日を送れるのではないかと思います。たかがお腹、されどお腹です。

健全な毎日を送るためには、腸内環境を整えることが大切だと私は思います。暴飲暴食や食生活に気をつけることは大切ですが、悪玉菌を減らしてくれ、善玉菌を増やしてくれる健康食品は数多くあります。そうしたものを利用することで、おなかのゆるみを無くすことはできると思います。

腸内環境を整え、明るく、充実した毎日を送れるよう、私はいつも心がけています。

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