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汗を一杯かくから健康に良さそう

私は男性でよくスポーツクラブへ自分の体を鍛えにいきますが自主的に行うプログラムはランニングマシーンで汗を沢山出した後に筋肉トレーニングを行うことがメインで正直飽き性の自分にはとても長く続けられるトレーニングではなくスポーツクラブを辞める所まで気持ちが揺らいでいたのですがある日スポーツクラブでいつも行っているプログラムを中断、気分転換に奈良でホットヨガ参加する事にしました。普段プログラムレッスンを經驗してない自分はスタジオに恐る恐る足を踏み入れましたが主な参加者は想像通り8割9割の参加者が女性で前の鏡の近くには年配のお姉さま方が占領しており隅に若い女性などが固まり雑談、私は後ろの一番隅で体験する事にレッスン開始後イントラの説明があり合わせて体をゆっくり動かしました。体がボキボキ鳴ったりしましたが終了後汗を大量に掻き体がリフレッシュした感じがして気持ちよったです。

個人的にホットヨガに対する意見はスタジオを一定以上の温度まで上げその空間で体の柔軟と重心を鍛えていくことで体を鍛えていく内容だと個人的に考えていて女性に非常に人気がありテレビ番組でも女優さんや女性タレントや芸人さん達が自身のプライベートでホットヨガを行って大量の汗を掻いていて美容に繋がっていて非常に大衆に知れ渡っていて大人気のプログラムだと思います。主に気軽に体験できる場はスポーツクラブが主にありホットヨガが可能な施設であれば専用の施設でも行われていると聞いた事があります。町中になると女性専用の会員制のヨガスタジオが開設されており今では三千円代と超低価格でプログラムを体験ができるなどホットヨガなど需要の高さがあるのがよくわかりました。

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